Čista mrkva i grašak

od američke bebe

Prinos: oko 1 šalica (8 unce) Pripremite 5 minuta Kuhajte 15 min

Sastojci

  • 2 srednje mrkve (ukupno 6 unci), oguljene i izrezane na komade od 1 inča

  • 1/2 šalice smrznutog graška

Napraviti

1. Mrkvu stavite u srednju posudu. Dodajte dovoljno vode da pokrije. Vodu donesite do vrenja. Smanjite toplinu na srednju i pirjajte, pokriveno, 15 do 20 minuta ili dok mrkva ne omekša, dodajući grašak zadnjih 5 minuta kuhanja. Ocijedite mrkvu i grašak, zadržavajući tekućinu za kuhanje.

2. Izmrvite mrkvu i grašak s 2 žlice tekućine za kuhanje kroz mlin za hranu, brusilicu za bebu hranu ili minijaturni procesor za hranu. Dodajte dodatnu tekućinu za kuhanje prema potrebi za konzistenciju koju vaše dijete voli. Koristite unutar 1 dana, a zamrznite do 1 mjesec.

Zamrznuti:

3. Žlicu gotove hrane u ladice za kockice leda. Pokrijte voštanim papirom i zamrznite dok ne postane čvrst. Kad se kockice leda smrznu, izvadite kocke iz ladice i spremite ih u plastičnu vrećicu za zamrzavanje ili spremnik za zamrzavanje. Paket s etiketama sa sadržajem i datumom. Koristite u roku od 1 mjeseca. Prije posluživanja pustite da se odmrzne u hladnjaku preko noći.

Servirati:

4. Otopite otopljenu mješavinu do mlake u manjoj posudi postavljenoj u tavi s vrućom vodom. Prije posluživanja promiješajte. Uvijek kušajte mali zalogaj kako biste bili sigurni da hrana nije previše vruća.

Prehrambene činjenice

Iznos po obroku: cal. (kcal): 8, ugljikohidrata. (g): 2, vlakno (g): 1, šećer (g): 1, vit. A (IU): 8552, vit. C (mg): 1, tiamin (mg):, Riboflavin (mg):, niacin (mg):, piridoksin (Vit. B6) (mg):, folat (µg): 4, natrij (mg): 11, Kalij (mg): 24, kalcij (mg): 10, željezo (mg):, Postotne dnevne vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija.

Gledaj video: Vrganji s graškom i mrkvom - Fini Recepti by Crochef (Studeni 2019).

Loading...

Ostavite Komentar