Začinjena piletina od salse

Za ovu večeru s piletinom na jugozapadu vam treba samo pet sastojaka. Pileća bedra prekrivena salsom i jalapenosom pecite u pećnici dok na štednjaku pripremate brzu prilog od riže i graha.

iz Obiteljskog kruga

Posluživanje: 4 pripreme 10 min Pecite 375 ° F 35 min Kuhajte 2 min

Sastojci

  • 4 kokošja koža bez kosti (oko 1-3 / 4 kilograma)
  • 1 1/2 šalice salse
  • 1/4 šalice narezanog jalapena u stilu nachoja (24 kriške od limenke od 7,75 unce)
  • 1 15 1/2 unce može crveni grah, ocijediti i isprati
  • 2 pakiranja od 8,8 unci spremna za ponovno zagrijavanje) cjelovita zrna smeđe riže
  • Cilantro za ukras, po izboru

Napraviti

1. Zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva F.

2. Stavite pileća bedra u posudu za pečenje. Na svaki komad stavite 2 žlice salse. Vrh premažite polovicom jalapeno kriške. Pecite na 375 stupnjeva F 35 minuta ili dok temperatura ne dosegne 160 stupnjeva F na termometru koji se odmah očitava.

3. U tavi srednje veličine zagrijte preostalu salsu i jalapenos te grah oko 2 minute, dok se grah ne zagrijava. Mikrovalna smeđa riža slijedeći upute za pakiranje. U velikoj zdjeli za posluživanje nježno umiješajte smjesu riže i graha. Poslužite s piletinom.

Prehrambene činjenice

Posluživanja po receptu: 4; Iznos po obroku: cal. (kcal): 574, Masnoća, ukupno (g): 13, chol. (mg): 166, sat. masnoća (g): 2, ugljikohidrata. (g): 69, vlakno (g): 12, pro. (g): 46, natrij (mg): 632, postotne dnevne vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija.

Gledaj video: Mirisna piletina iz pećnice (Prosinac 2019).

Loading...

Ostavite Komentar