Čarape u tajlandskom stilu

Začinjena krušna mrvica i preljev od kikirikija dodaju hrskavu teksturu ovom jednostavnom receptu od vlasišta koje od početka do kraja traje manje od 30 minuta, uključujući samo pet minuta u mikrovalnoj. od obroka porodičnog kruga: 4 pripreme 10 min mikrovalna pećnica 5 min. stalak 5 min. sastojci 1/4 šalice nezaslađenih mrvica kruha 1/4 šalice slanog kikirikija, sitno sjeckani 1/4 žličice pahuljica crvene paprike 1/4 žličice češnjaka u prahu 1/4 žličice zemlje đumbir 1 žlica maslinovog ulja 1 1/2 kilograma morske ljuske Zeleni grah i crvena paprika, opcionalno Make It 1.

Tilapia sa salatom biljke limuna

Od obroka iz obiteljskog kruga: 4 pripreme 15 min Kuhajte 8 min Sastojci 1 češanj češnjaka, mljevena 1 žličica limunove korice plus 1 žlica limunovog soka 1/4 žličice Dijon senfa 1 žlica nasjeckanog svježeg peršina 1 žlica maslinovog ulja 4 fileta tilapije, nasjeckanih na 6 unce svaka 1 žličica začinskog bilja od limuna (kao što je McCormick) 6 šalica ružice 2 šalice peršinovog lišća klice limuna (neobavezno) Napravite 1.

Tajlandske kokosove škampe

Od obroka časopisa Parents: 4 pripreme 25 min grill 6 min do 8 min Sastojci 1/2 šalice nezaslađenog kokosovog mlijeka 1/4 šalice svježeg limunovog soka 2 žlice kikirikija 1 žlica naribane korice limuna 2 žlice nasjeckanog svježeg bosiljka 2 žlice nasjeckanog svježeg cilantro 2 žlice nasjeckane svježe metvice 1 žlica mljevenog svježeg đumbira 2 češnja češnjaka, sitno sjeckani 1 1/2 kilograma džumbo oguljenih škampi Make It 1.

Tomatillo škampi Enchiladas

Od obroka iz obiteljskog kruga: 8 Prinos: 8 enchilada Pripremiti 30 min Kuhati 6 min Mikrovalna pećnica 1 min Peći 375 ° F 15 min Sastojci 2 žlice maslinovog ulja 1/2 srednje crvenog luka, oguljen i tanko narezan 1/2 srednje veličine zelene zvonasta paprika, sjemenke i sitno narezane kozice 1 1/4 kilograma, školjke, granatirane, prerezane i prerezane na pola križanja 1 šalica smrznutog kukuruza, odmrznut 1 žličica čilija u prahu 1/2 žličice mljevenog kumina 8 kukuruznih tortilja 1 boca (16 unce) tomatillo salsa (poput La Victoria) 3 žlice pola i pol šalice nasjeckanog Monterey Jack sira sa smanjenim udjelom masti Make It 1.

Rastopiti tunjevinu

Od obroka obiteljskog kruga: 6 pripremnih 10 min kuhanja 6 min. Sastojaka 6 kriški raženog kruha 3 6 unce limenke čvrste albanske tunjevine u vodi, iscijeđena 2/3 šalice lagane majoneze 2 rebra celera, izrezana i narezana 1/2 šalice prolivene mrkve, sjeckana 2 žlice slatkog kiselog krastavca uživajte u 1/2 žličice vrućeg umaka, prstohvat soli i papra 12 tankih kriški alpskog čipkanog američkog sira (velikodušna 1/4 kilograma) 2 velike zrele rajčice, sušene i narezane Napravite 1.

Tradicionalna rolada jastoga

Od obroka iz obiteljskog kruga: 4 pripreme 15 min. Kuhajte 10 min. Sastojci sol 4 jastoga (svaki oko 1 do 1-1 / 4 kilograma) ili meso jastoga od 1 kilograma 1. U veliku posudu stavite oko 2 inča vode; posolite, zatim poklopite i dovedite do vrenja.

Teriyaki torte od lososa

Od posluživanja magazina Parents: 6 pripremite 10 min pecite 375 ° F 10 min Kuhajte 3 min Sastojci 1 limenka (14,75 unca) crveni sok ili ružičasti losos, koža i kosti uklonjeni 1/2 šalice suhih krušnih mrvica 3 zelenog luka, tanko narezani 2 češnja češnjaka, sitno sjeckani 1 žlica soka od naranče 1 žlica teriyaki umaka 2 velika jaja, tučeno 1 žlica biljnog ulja Make It 1.

Škampi škampi

Izrađuje: 20 skečeva na 61o svaki. Vrijeme pripreme: 20 minuta. Kuhati: 3 do 4 minute. Pečenje: 6 minuta. od obiteljskog prinosa: 20 nabodava Pripremite 20 min. Kuhajte 3 min. do 4 min. Broil 6 min. Sastojci 1 paket kilograma pureća slanina 1/2 žličice soli 1/2 žličice mljevenog luka miris 1/2 žličice mljevenih klinčića 1/4 žličice crnog papra 1 / 4 žličice mljevenog cimeta 1/8 žličice mljevene crvene paprike 3/4 kilograma škampa srednje veličine (oko 20), granatiranih i sušenih 20 malih cjelovitih luka, odmrznutog (od pakiranja od 1 kilograma) 2/3 šalice tamnog kukuruznog sirupa 1 žličica javora ekstrakt 1/2 žličice vanilije Make It 1.

Tropska salata od škampa

Od obroka iz obiteljskog kruga: 6 pripremnih 35 min Sastojci 1 škampi srednje veličine 1/2 šalice svježeg soka limete 1/2 žličice soli 2 krastavca, oguljen, četvrtast po dužini, sjeme, nasjeckani 4 zelenog luka, narezani 1 slatka crvena paprika, korica, sjeme, narezano na tanke trakice 1 šalica nasjeckanog nezaslađenog pečenog indijskog oštrica 1/2 šalice nezaslađenog kokosovog mlijeka sa smanjenim udjelom masti 1 žličica tekuće crvene paprike začina 1/4 šalice chutney 1/4 šalice nasjeckanog svježeg cilantro 8 unci tjestenina za anđeo za kosu Make It 1.

Slojevi tune

Od obroka iz obiteljskog kruga: 4 pripreme 15 min. Ohladite 6 sati do noći Pecite 350 ° F 40 min do 50 min Sastojci 1 konzerve (6-1 / 2 unce) tunjevine, pakirane u vodi, ocijeđene i narezane 2 žlice majoneze 2 žlice pripremljene senfa 8 kriški sendvič bijeli kruh 1/2 šalice isjeckanog Cheddar 3 jaja 1 1/2 šalice mlijeka 1/4 žličice umaka od ljute paprike 1/8 žličice papra Make it 1.

Topli kalem Dip

Od obroka obiteljskog kruga: 16 Prinos: 4 šalice umokavanja Pripremite 5 min pecite 350 ° F 30 min Sastojci 8 unci vrhnog sira 3 unce nemasnog krem ​​sira 2 žlice nemasnog mlijeka 3 limenke (6,5 unca svaka) mljevene školjke, 1 limenka , 2 druge limenke iscijeđene i sok rezerviran za drugu upotrebu 1/2 šalice sjeckanog zelenog luka 1 žlica svježeg limunovog soka 1/4 žličice tekućeg umaka od ljute paprike 1 šalica sitno zdrobljenih masnih krekera s smanjenim udjelom masti (oko 24 krekera) Napravite 1.

Tropska tuna

Od obroka obiteljskog kruga: 4 pripreme 20 min Marinirajte 2 sata Roštilj 10 min Sastojci 4 odreska od tune (debljina 1 inča, 4 do 5 unci) Marinada: 3 žlice soka od grejpa 2 žlice maslinovog ulja 1 žličica mljevenog kumina Salsa: 2 naranče, oguljena izvaditi bijelu koru, sjeme i kockice 1/4 šalice sitno sjeckanog crvenog luka 1/4 šalice nasjeckanog svježeg cilantro 1 jalapeno papar, sjemenke i sitno sjeckani 1/4 šalice soka od naranče 1 žličica mljevenog kumina 1 srednja avokada, oguljena koštica i nasjeckani To 1.

SHRIMP s aromom čaja

Od obroka iz obiteljskog kruga: 8 pripremnih 30 min Kuhajte 10 min Sastojci 4 šalice vode 1 mali luk, sjeckani (1/4 šalice) 1 riba celera, sjeckani 2 čajne vrećice sa aromom jasmina sok od 1 limuna (osim limuna) 1 1/2 kilogram srednje račiće, oljuštene i sušene Hoisin umak za potapanje: 2/3 šalice pilećeg butera sa smanjenim natrijem 1/4 šalice reduciranog natrijeva soje 3 žlice soka od hoisina 1 žlica kukuruznog škroba 1 žličica tamnog sezamovog ulja 1/2 žličice šećera 1 češanj češnjaka, sitno sjeckani Make 1.

Tuna Teriyaki Salsa

Od obroka obiteljskog kruga: 4 pripreme 10 min roštilja 4 minute do 6 min Sastojci 4 odreska od tune (svaki oko 5 unci) 5 žlica slatko-terikiki umaka (poput Maui planine) 3 zrele rajčice (oko 1-1 / 2 kilograma) 1/4 žličice soli 1 crveni luk, sitno sjeckani (1/2 šalice) 2 žlice mljevenog svježeg cilantro 2 žlice svježeg soka limete 1 žlica tekile, neobavezno Make It 1.

Topla salata od škampi i feta

Od obroka obiteljskog kruga: 4 pripreme 10 min Kuhajte 6 min Sastojci 1/4 žličice maslinovog ulja 3 žlice flaširanog soka od školjki 1 žlica limunovog soka 1/2 žličice osušenog talijanskog začina 1/4 žličice soli 1/8 žličice papra i 1/2 šalice nasjeckanog crvena paprika 1/4 šalice nasjeckanog luka 2 češnja češnjaka, sjeckani 1 grančica ružmarina 1 kilogram srednje škampe, očišćene i deveinirane 1 hrpa listova dječjeg špinata, očišćeno i osušeno 10 kalalmata maslina, koštica i sjeckana 1/2 šalice zdrobljenog aromatiziranog sira Feta Make It It 1.

Oblozi od tune i bijelog graha

Oblozi bez kuhanja odličan su izbor kada tražite brzi i jednostavni recept za večeru. Koristite tortilje od rajčice ili špinata za zamotavanje tunjevine, graha i salatu od rajčice obložene vinigretom od limuna. od obroka porodičnog kruga: 6 pripremnih 10 min Sastojci 2 žlice limunovog soka 3 žlice mljevenog crvenog luka 1/4 žličice soli 1/4 žličice crnog papra 2 žlice maslinovog ulja 2 19 limenki limenki kanellini graha, ispranog, ocijeđenog i grubog pirea 2 6 unce konzerva tune pakirane u maslinovom ulju, ocijeđena 1 šalica cherry rajčice, narezana 1/4 šalice mljevenog svježeg peršina 6 paradajza i bosiljak, obični ili špinat tortilja oblozi štapići mrkve i krastavca za posluživanje Make It 1.

Divlja riža s punjenjem rižom

Sjeckana brokula, rajčica i luk daju izgled konfeta divljim nadjevima od riže koji pune ove filete iverice. Začinjen limunom i bijelim vinom, ovaj recept za ribu zasigurno će ugoditi nepcu. od obroka porodičnog kruga: 4 pripreme 10 min kuhati 55 min peći 400 ° F 20 min Sastojci 1/2 šalice divlje riže 3 žlice majoneze 2 žlice Dijon senfa 1 žumanjka 1 šalica malih cvjetova brokule 1 mali luk, sjeckane 1/2 žličice suhe pekmez 3/4 šalice grožđa rajčice, prepolovljene 4 fileta brašna (svaka oko 6 unce) 1/4 žličice obične ili dimljene paprike 1/8 žličice svake soli i crne paprike 1 limun, tanko narezana 3/4 šalice bijelog vina ili vode Napravite 1.

Plodovi mora i proljetne povrća

Od obroka iz obiteljskih krugova: 5 pripremnih 24 min spora kuhanja VISOKO 4 sata, 45 minuta ili NISKA 7 sati Sastojci 2 lista, samo bijeli i svijetlozeleni dijelovi, narezane i očišćene dobro 2 srednje mrkve, oguljene i narezane na pola mjeseca 1 veliki ribani celer, narezani krumpir od 1 kilograma, oguljeni i narezani na kockice 2 šalice mlijeka 2 šalice 1/3-natrijeva juha od povrća 1 čajna žlica Old Bay začina 1/2 žličice češnjaka u prahu Pinch mljeveni muškatni oraščić 1 hrpa šparoga u obliku olovke, sitno narezana, izrezati na komade od 1/4 do 1/2 inča 1/2 kilograma oguljene, deveinirane kozice, izrezati na pola pol kilograma lovačkih ražnjića (odmrznuti, ako su smrznuti) 1/2 kilograma ljuskastog rakova ili imitacije rakova (surimi) , isjeckana na male komade 3 žlice instant pahuljica krumpira Sol i papar po ukusu (neobavezno) Napravite 1.

Škampi u stilu Veracruz

Od obroka iz obiteljskog kruga: 6 pripremnih 15 min kuhajte 15 min grill 4 min do 6 min Sastojci umaka 2 žlice biljnog ulja 1 veliki luk, narezani 2 velika češnja češnjaka, tanko narezana 1 velika slatka crvena paprika, sušena, sjemenka i tanko narezan 1 28 unce može biti narezana rajčica sa sokom 2/3 šalice pimenta punjene zelenim maslinama, narezanim 1/4 žličice soli 1/4 žličice crnog papra Škampa 2 1/2 velike škampe, školjke i sok od soka od 1/2 limete 1/2 žličice soli 1/4 čajne žličice crnog papra 1 1/2 šalice bijele riže, kuhane prema uputama pakiranja Klinovi vapna, za ukras (neobavezno) Napravite ga umakom: 1.

Susam piletina Stir-Fry

Od obroka iz obiteljskog kruga: 6 pripremnih 20 min Kuhajte 8 min Sastojci 3 žlice biljnog ulja 1 1/2 kilograma pileća prsa bez kostiju, izrezana na tanke trake 3/4 žličice soli 1/2 žličice crnog papra 1 glava bok choy (oko 2 kilograma, sjeckani i grubo nasjeckani 1 slatka crvena paprika, krupno i narezano 3 rebra celera, izrezani i narezani 1 šalica pilećeg luka sa malo natrijuma 2 žlice soja umaka sa malo natrijuma 1 žlica kukuruznog škroba 2 žličice šećera 1/4 žličice vrućeg umaka 2 žličice sezamovo ulje 2 žličice crnog ili bijelog sezamovog sjemena 4 šalice kuhane smeđe riže Make It 1.